Novosti
Sve novosti →
20.08.2026.
Utjecaj kompleksnog i kontrastnog treninga na skočnost
Kompleksni trening najviše je podigao visinu skoka i pokazatelje ekscentrične jakosti, dok je kontrastni trening skratio vrijeme odraza i povećao snagu odraza. Izbor metode ovisi o tome nedostaje li vam elastičnost ili brzina.
19.08.2026.
Utjecaj zamora na stražnju ložu: nedominantna noga trpi veće naprezanje u sprintu
Kod 19 atletičara umor je skratio optimalnu duljinu stražnje lože nedominantne noge i povećao vršno naprezanje u sprintu, iako se sama duljina mišića nije promijenila. Asimetrija između nogu zaslužuje pažnju u prevenciji ozljeda.
18.08.2026.
Pjenasti valjak u protokolu dinamičkog rastezanja rezultira boljom pokretljivošću, eksplozivnom snagom i brzinom
Kod 30 sveučilišnih atletičara kombinacija upotrebe pjenastog valjka (foam roller) i dinamičkog rastezanja dala je bolji rezultat u pretklonu, skoku u dalj i vis te 30 m sprintu nego dinamičko rastezanje samostalno ili uz statičko istezanje.
Stranice
O aplikaciji Endurance Fun je sveobuhvatna aplikacija namijenjena svima koji žele preuzeti potpunu kontrolu nad svojim treningom, oporavkom i vlastitom fiziologijom. Što to točno znači, pročitajte ovdje.O nama Ovdje možete pročitati o nama i našem sportskom putu.Politika privatnosti Ova Pravila privatnosti i korištenja kolačića objašnjavaju kako prikupljamo, obrađujemo, pohranjujemo i štitimo Vaše osobne podatke, te koristimo kolačiće.