Visina pacera mijenja aerodinamiku: simulacija otkriva uštedu do 5 minuta na maratonu
06.08.2026.
Ova studija nije klasičan eksperiment s trkačima na terenu, već 3D računalna simulacija strujanja zraka (computational fluid dynamics), kojom su znanstvenici htjeli utvrditi kako visina pacera utječe na aerodinamički otpor koji osjeća zaštićeni maratonac u skupini koja trči u formaciji.
U modelu je simulirana skupina trkača pri brzini od 21 km/h i razmaku od 1,2 m između trkača — tipičnim uvjetima elitnog maratonskog pacinga. Zaštićeni trkač imao je visinu 1,80 m, dok su paceri bili modelirane u tri varijante visine: 1,70 m, 1,90 m i 1,80 m, u konfiguracijama s jednim ili dva pacera. Pomoću mapa tlaka i vizualizacije strujanja zraka analizirano je kako oblik i veličina tijela pacera oblikuju zračni "tunel" iza sebe.
Ključni zaključci:
- Viši paceri stvaraju povoljniji zračni trag: Simulacije su pokazale da viši paceri generiraju širi trag niskog tlaka iza sebe, što zaštićenom trkaču omogućuje veće smanjenje otpora zraka nego kod nižih pacera.
- Najbolja kombinacija smanjuje otpor za više od 60 %: Kada je trkač visine 1,80 m trčao između dva pacera visine 1,90 m, otpor zraka smanjio se za najviše 61,6 % u odnosu na samostalno trčanje, što je rezultiralo poboljšanjem ekonomičnosti trčanja od 6,48 % i uštedom vremena od 5 minuta i 2 sekunde na cijeloj maratonskoj distanci.
- Morfologija tijela važna je koliko i pozicija: Studija naglašava da smanjenje otpora ne ovisi samo o razmaku i poziciji u skupini, nego i o tjelesnoj građi pacera — veća projicirana frontalna površina višeg trkača mijenja obrazac tlaka na način koji izravno pogoduje trkaču iza njega.
Za amaterske trkače ovi rezultati imaju ograničenu izravnu primjenjivost, jer je simulacija rađena za brzinu od 21 km/h (tempo elitnog maratonca ispod 2:10), a aerodinamički otpor raste s kvadratom brzine — kod sporijeg tempa rekreativca ušteda bi bila znatno manja. Ipak, princip vrijedi i za grupno trčanje na treninzima ili utrkama: ako trčite u skupini radi zaklona od vjetra, birajte poziciju iza viših sudionika, a ne nužno iza najbližeg ili najbržeg. Budući da je riječ o računalnoj simulaciji bez stvarnih trkača na terenu, nalaze treba shvatiti kao teoretski okvir za optimizaciju pacing strategija u elitnim uvjetima, a ne kao gotov trenažni protokol za rekreativce.
Beaumont F, Kram R, da Silva ES, Polidori G. Inline aerodynamic drafting optimization in long-distance running: the effects of pacer body size on drag and performance. Journal of biomechanics. 2026. PMID: 42462516.