Utječu li moderne tenisice na termoregulaciju tijela?

Radi se o randomiziranoj cross-over studiji. Cilj je bio istražiti mijenja li napredna tehnologija trkačke obuće (tzv. supershoes) metaboličke reakcije i termoregulaciju (kontrola temperature tijela) tijekom trčanja u vrućem okruženju (30°C, 40% vlažnosti zraka).

Četrnaest treniranih trkača testirano je na traci za trčanje u dva navrata. Uspoređivale su se klasične trkačke tenisice (Asics Hyper Speed 3) i napredne natjecateljske tenisice (Asics Metaspeed Sky Paris). Ispitanicima je mjerena ekonomija trčanja od 30 minuta na intenzitetu od 60% i 80% VO2peak uz kontinuirano praćenje metaboličkih i toplinskih parametara.

Ključni zaključci:

• Ušteda energije: Napredne tenisice poboljšale su ekonomiju trčanja (smanjile potrošnju kisika za prosječno 2.5% do 3.4%).
• Manje znojenja: Korištenjem naprednih tenisica zabilježen je manji gubitak tekućine znojenjem (u prosjeku za 54 grama) i manji zahtjev za hlađenjem evaporacijom znoja.
• Temperatura tijela: Tenisice su uzrokovale višu temperaturu kože i veće oslanjanje na suho odvođenje topline, ali nisu imale utjecaja na temperaturu jezgre tijela (rektalnu temperaturu) niti na ukupnu metaboličku proizvodnju topline.

"Super tenisice" zadržavaju svoju glavnu prednost – uštedu energije i veću učinkovitost – čak i kada trčite na visokim temperaturama, a usput mogu minimalno smanjiti stopu dehidracije. Međutim, one neće spriječiti pregrijavanje organizma. Na vrućini se i dalje morate primarno oslanjati na pametno doziranje tempa, adekvatnu hidraciju i pravovremenu aklimatizaciju, jer tehnologija u tenisicama neće "ohladiti" unutrašnjost tijela.

Otsuka J, Yamakoshi R, Yokoyama S, Kato H, Amano T. Does Advanced Footwear Technology Modulate Thermoregulation During Running in a Hot Environment? Med Sci Sports Exerc. 2026 Jun 22. doi: 10.1249/MSS.0000000000004053. Epub ahead of print. PMID: 42319294.